SUEÑO.......

SUEÑO.......

domingo, 18 de marzo de 2012

II DUATLON CONTRARRELOJ POR EQUIPOS LECIÑENA

Este fin de semana volvíamos a participar en este Duatlón , otra vez formando equipo con los compañeros de trabajo , en categoria popular ; el Ebro ONE lo integraban C.Solanas , D.Gomez , M.Bernad , D.Lopez y yo y el Ebro TWO R.Gurrea , L.Sanjoaquin , L. Nebra y F. Orus

Tarde espléndida y mas de 60 equipos apuntados , este año el equipo estaba mas compensado y el objetivo era mejorar con respecto al año pasado.
Los primeros kilómetros ya prometen , doblamos a varios equipos y los primeros 5 km los hacemos en un tiempo de 21´17" , bien he de reconocer que los últimos metros se me hacen eternos , transición y bicicleta , subida por la carretera vieja y todo a favor hasta el giro situado a mitad de recorrido , llevamos buen ritmo pero en algunos momentos tenemos que flojar para no romper el grupo , la vuelta se hace un poco mas pesada y llegamos a la transición de la carrera con un M. Bernad muy tocado por la falta km con bici de carretera y de D. Lopez que se habia rezagado unos kilómetros mas atrás; C. Solanas se pone en cabeza y me marca el ritmo , D. Gomez nos sigue a unos 20 mt, manteniendose hasta el final a esa distancia.



Lo esperamos y entramos en meta , posteriormente entran M. Bernad y luego D. Lopez ,reventados pero muy satisfechos por la carrera realizada.

Tiempo final 1h09´20" y SEGUNDOSSSSSSSS EN LA CLASIFICACION.

el PRIMER podium DE MAURO...............

COMIENZAN LAS SERIES MONEGROSMAN - I DUATLON ALCUBIERRE

La mañana del 04 de Marzo ,tenia lugar la primera prueba de las series del Monegrosman 2012 , el I DUATLON DE ALCUBIERRE.

Comenzaba la prueba con 10 km de carrera a pie consistente en 4 vueltas a un recorrido de 2,5 km. por los alrededores de la localidad de Alcubierre , salgo bastante rápido intentando seguir el ritmo que me marcaba mi compañero Carlos Solanas (4'00"- 4'10") , pero en el segundo paso ya me dejo caer para llevar un ritmo que permitiera ir mas cómodo , termino la primera transición en 43'25" ( para un paquete corriendo como yo y sin haber preparao series , bastante bien ) .


El recorrido de bici era practicamente llano ; tres vueltas entre Alcubierre y Lanaja , pero el viento aqui jugaba un papel fundamental ya que la vuelta hacia Alcubierre pegaba completamente frontal , los primeros km. los hago con un grupo al que dejo descolgado y me decido ir a coger al grupo que me precede cosa que consigo justo antes del giro en Lanaja , pasan los kilometros y me encuentro cómodo , entro al relevo y se me pasan los km. sin darme cuenta hasta que de repente en un golpe de pedal , mis gemelos desaparecen , casi no puedo darle a los pedales y pienso que voy a tener que parar ,pero me resguardo en el grupo y poco a poco consigo recuperarme pero mi cabeza me hace estar alerta.


Antes de bajar de la bici me entran dudas de si aguantaré los ultimos 5 km. pero consigo coger un ritmo y acabo realizandolos en 22:41 , primera vez que en una transición bici-carrera conseguia llevar un ritmo a 4'30¨ , finalmente acabo en 2h15´37".

Otro entrenamiento mas , este ya de mas seriedad que el anterior y mecionar el podium de mi compañero Carlos Solanas que acabo segundo en la categoria Comarcal.

I DUATLON CROSS ALFAJARIN


En la mañana del 18 de Febrero se celebró el I duatlón cross en Alfajarín , escribo con mucho retraso la crónica, por problemas técnicos ( he tenido averiado el ordenador hasta la fecha jejeje)

Bueno primer duatlón que participaba y también la primera vez que lo hacia con bicicleta de montaña , prestada por mi amigo " el sueco " ; para ir a la prueba lo hago en bici desde la puebla de alfinden y ya de paso me sirve de calentamiento , al llegar muchas caras conocidas entre compañeros de trabajo y del club triatlón el cierzo.

Los primeros 5 km se desarrollaban parte por el pueblo , parte por el barranco y en especial la exigente subida a la ermita , para terminar con un descenso rápido hasta el pabellón del pueblo donde se realizaban las transiciones , ritmo ligero para lo que tengo costumbre pero con buenas sensaciones , la parte de la bicicleta no tenian mucho misterio 3 vueltas practicamente llanas con mucho giro que hacian frenar en seco y que prácticamente no te permitían ir a ritmo , cosa que no me beneficiaba ya que debido a mi poca pericia lo que ganaba en el llano lo perdia en cada curva , ademas de tirar de un grupo de 5 corredores en el que unicamente entraba al relevo mi compañero de club Marcos.
La ultima transición de carrera a pie fue un pelín mas larga de lo inicialmente prevista (3,5 km.) , pero salvo este ultimo hecho , el sentir de la gente fue satisfactorio.
Primer entrenamiento serio en vista a mi objetivo del año , primer duatlon y primera vez que montaba en bicicleta de montaña..................

viernes, 18 de noviembre de 2011

ASTURIAS - LAGOS DE COVADONGA y MIRADOR DEL FITO

El pasado fin de semana aprovechando las vacaciones de Susana (mi mujer), nos fuimos a Asturias concretamente a San Juan de Parres un pueblecito de tan a penas 30 habitantes situado a unos 3 km de Cangas de Onis , no había estado nunca en Asturias y me apetecia bastante conocerla y la verdad es que no me defraudó.
Por supuesto me lleve la bici y me hice un par de salidas:

* LAGOS DE COVADONGA :

Al segundo día y viendo que las condiciones climatológicas eran bastante favorables me levanto a las 08:00 h. , desayuno ligero y a las 08:30 h. ya estaba descendiendo hacia Cangas de Onis , mañana espléndida , pocos coches y carretera en perfecto estado , circulo unos 10 km. más o menos hasta la rotonda donde indicaba el desvio hacia Covadonga , poco a poco los Picos de Europa se dejan entrever y puedes disfrutar del maravilloso paraje que tienes alrededor , allí estaba yo , dispuesto a afrontar el mayor reto que habia realizado hasta entonces en una bicicleta , hasta entonces mi unica subida importante había sido Cerler y ahora tenia enfrente un puerto mítico de coeficiente 271 , casi nada.

Llego a Covadonga y hago una parada para quitarme algo de ropa ya que alli abajo la temperatura era ideal y sabía que en cuanto empezase la ascensión iba a sudar de lo lindo (no me faltaba razón),
comienzo la subida suave son 14 km y no hay necesidad de forzar , lo importante es llegar arriba y disfrutar , pronto meto todo lo que tengo y empiezan rampas del 10% , por la cabeza se me pasa darme la vuelta , pero algun ligero descanso me sirve para recuperar y tomar algo de aire , mientras tanto los primeros km. van pasando entre árboles que te cobijan del aire y no permiten ver mas allá de la simple carretera , voy animándome cada vez más y mi cabeza solo está llegar pronto a la famosa cuesta de la Huesera , para variar me había dejado el cuentakilometros en casa por lo que desconocía cuantos kilometros llevaba, cuando ya me entraban dudas de si ya habría pasado la Huesera giro a la izquierda desaparecen los árboles y cartel que indicaba Cuesta de la Huesera , ahí estaba con porcentajes de hasta el 15% la subo como puedo teniendo que zigzagear en algun momento , parece interminable , ademas empiezo a notar que el aire sopla del interior y me pegaba completamente de cara , subo a duras penas y nada mas subirla ,curva a la derecha y para arriba otra vez , sin duda el tramo mas duro del todo el puerto.
A partir de ahí mi ánimo crece bastante, llego al mirador de la Reina con otra subida interesante y alli tengo alguna bajada que me permite tomar fuerzas ; cada vez sopla mas y mas aire y el tiempo ya no es tan apacible como abajo , el paraje es precioso , casi idílico , tras varios kilómetros llego finalmente a los Lagos primero al famoso Lago Enol y mas tarde al Lago Ercina , alli no permanezo mucho tiempo ya que como decía las rachas de viento y el frío que hacía eran bastante considerables.


Desciendo y lo hago detrás de un Ferrari negro de unos ingleses que me obliga a frenar mi marcha, intento sacar el móvil para grabar el momento en el que adelanto con mi bici a un Ferrari en los Lagos , pero mi poca pericia y un repecho impiden que pueda inmortalizar el momento,jejeje......
Finalmente llego a Cangas de Onis y aún me espera otro puertecito de 2km al 6% de propina pero lo gordo ya estaba hecho.



* MIRADOR DEL FITO :

El mismo día que había subido los Lagos , nos marchamos a comer a Lastres , un pueblo costero donde habíamos reservado para comer y así celebrar el cumple de Susana ,para ello teníamos que ir por Arriondas, llegar a Colunga y pasar por el mirador del Fito , enclave turístico y de gran belleza ; no tuvimos suerte ya que en la parte mas alta estaba completamente nublado y no pudimos disfrutar de las vistas , así que dos días después me decidí a subirlo con la bicicleta y comprobar su dureza ya que con el coche tenía pintas de ser duríllo.
Este puerto tiene su parte de historia ya que pudo ser testigo de la retirada de la última Vuelta a España que disputó Miguel Indurain , camino de los Lagos de Covadonga;
es un puerto de unos 10 km , con una media del 6% , con rampas que no superan el 10% , lo que le hacen ser duro y a la vez llevadero , y con unas vistas( si tienes el dia despejado ) privilegiadas, ya que podrás ver el mar ( Colunga, Ribadesella... ) y los Picos de Europa.

Fin de semana maravilloso en Asturias en compañia de la familia..................

domingo, 25 de septiembre de 2011

SERTRI ZARAGOZA - 4º PUESTO

El pasado domingo se realizó la primera edición del Sertri , un triatlón de iniciación en el que colaboraban la cadena Ser y la federación Española de triatlón.
En un principio tenia pensado apuntarme en la categoría doble supersprint , pero algunas críticas acerca del recorrido ciclista , la climatología adversa que se esperaba para ese domingo y una comida familiar me hicieron decantarme en el ultimo momento por hacer el superspint ( 300 mts - 7 km. - 2 km. ).
Mañana fresca y ventosa que no invitaba a meterse en el agua sobre todo a los pequeños ,que les toco meterse a las 09:00 de la mañana y los pobres tiritaban antes de adentrarse en la zona de los canales mas próxima a donde alquilan los kayac.

Nunca había realizado un triatlón tan corto y la verdad es que no hay ningún segundo de tregua, estuvo bien fue divertido , al final 4 puesto del que no fui consciente hasta el día en que salieron las clasificaciones , en la bici iba segundo pasándome dos triatletas en la carrera , posteriormente me entraron las dudas de si hubiera hecho las transiciones mas rápido y hubiera forzado mas en la carrera ya que apenas sufrí ,si hubiera podido hacer podium , bueno para otra ocasión lo importante continuar progresando y disfrutar de este maravilloso deporte.

Algunas cosillas para mejorar por parte de la organización ( fundamentalmente recorrido ciclista ) y aplaudir la brillante idea de realizar este tipo de pruebas en nuestra ciudad , donde las autoridades solo hacen que zancadillear cualquier iniciativa interesante.

martes, 16 de agosto de 2011

AHORA YA NO HAY EXCUSAS - MIS NUEVAS ADQUISICIONES........


BROOKS GLYCERIN 9




Después de ser fiel a Saucony durante unos años me he pasado a Brooks , por ahora dos salidas y muy buenas sensaciones gran amortiguación , comodidad y sobre todo que en ninguna de las dos me ha molestado mi rodilla, a ver como evolucionan , la cosa pinta muy bien.






GIANT TCR ADVANCED SL



UNA OPORTUNIDAD QUE NO PODIA DEJAR ESCAPAR - Estaba muy contento con mi specialized tarmac sworks , pero lo dicho , se me puso en el punto de mira esta preciosidad y no la deje pasar , primera salida ayer y que os voy a contar , con muchas ganas de hacerle km y km , ahora ya no se me caerá la baba viendo las bicis de los demás pasar , ya que la maquina esta en mi casa.



domingo, 17 de julio de 2011

TRAVESIA A NADO TABARCA - SANTA POLA 2011

Muchas ilusiones había puesto en esta travesía , me apetecía bastante hacerla y de hay el gran esfuerzo y sacrificio que hice con la familia ( Susana y Mauro ) que nos metimos 900 km. en menos de 24 h.
Por la tarde , el día antes de la prueba había quedado en la Casa Cultural de Santa Pola con Javier , Miguel y Alicia , todos ellos se habían desplazado desde la Puebla de Alfindén , para realizar también la travesía; charrada, consejos y cambio de impresiones y prontito a dormir que a las 04:15 h de la mañana tenia puesto el despertador, ya que en el hotel que me hospedaba a las 04:30 h. abrían la cocina para los nadadores que realizaban la prueba.
El día de la prueba lo dicho madrugón y a las 05:30 h ya estábamos recogiendo el material en el puerto marítimo de Santa Pola, muchos nadadores por todas las partes un total de 850, allí antes de embarcar en el ferry que nos llevaría a la isla de Tabarca , nos damos vaselina, crema, bebemos agua ,nos colocamos el chip y pregunto al grupo : " ¿ habéis tomado biodramina?" , se giran y con cara de incrédulos me comentan que no , Miguel y Javier me comentan que no se marean y Alicia me dice que ella si que se marea pero que no ha tomado, yo ya lo había hecho en el hotel y es que después del Half Ironman de Buelna en Cantabria en el que termine algo mareado después de 2km no tenia dudas, la próxima vez me tomaría biodramina para evitar malas sensaciones en el agua.
Sin mas nos subimos en el Ferry y vemos como mientras contemplamos el amanecer en el mar nos alejamos mas y mas de la costa de Santa Pola, dirección Tabarca , observamos las bollas colocadas de cualquier manera menos rectilínia , cada 200 mts.
A las 07:30 comenzaba la travesía desde la playa de la Isla de Tabarca , salida masificada , nos damos un abrazo los cuatro y nos deseamos suerte; primeros metros con mucho tiento para no recibir ningún codazo ni patada que me pudiera influir posteriormente en la prueba, después de 200 mts giro a la derecha a Santa Pola , comienzo a nadar adelanto a gente y recibo algún que otro recadíto, que me hacen ser prudente en los primeros metros, intento seguir algún pie que vaya con buen ritmo y seguir mi propia intuición en cuanto a la dirección correcta, las primeras bollas ni las veo hasta que diviso el globo del primer kilometro, continuo con mucha gente alrededor y cada uno llevamos una dirección tan pronto se te cruzaba uno por delante de tus morros como otro se paraba y te hacia frenar la marcha , así continuo metros y metros sin a penas levantar la cabeza hasta ver el globo del km 4 , esto me anima bastante , aun mas , cuando alzo la cabeza y veo que los edificios de Santa Pola cada vez son mas grandes, intento forzar la marcha pero unos metros después el estomago me da el primer aviso y es que los tragos de agua que me había metido hacen que no vaya con buenas sensaciones , voy algo mareado a pesar de la biodramina ( después de acabar la prueba estoy seguro de que si no la hubiera tomado no hubiera podido terminar ), de fuerzas ando bien pero , la cabeza no me permite disfrutar y lo único que me preocupa es de no caerme cuando haga pie en la playa , esos últimos metros los hago en solitario , no tengo nadie alrededor y tengo que parar con mas asiduidad para contemplar las bollas, cada vez veo mas cerca la playa y en mi cabeza solo esta no caerme y poder coger a Mauro antes de entrar en meta , salgo del agua y doy los primeros pasos veo que me mantengo en pie y diviso la playa llena de gente animando y el arco de meta, allí detrás de la valla estaba Susana con Mauro, me alegro un montón de verlos , cojo al peque y cruzamos el arco 1h.46'03".
Entro al box para la recepción del material y veo a Javier y a Miguel , me alegro al verlos y me dan la enhorabuena , yo les respondo de la misma manera y les digo : "sois unas maquinas , que tiempo habéis hecho? " me miran y me dicen que no han podido acabar ninguno de los dos , Javier por calambres a partir del km.2 y Miguel porque había empezado a vomitar a partir del km.4 y no pudo continuar al ser socorrido por una piragua, les intento animar y les invito a presentarnos al año que viene, a lo que me responden rapidaménte que por supuesto, al año que viene seguramente que la experiencia les valdrá para terminarla.


Les pregunto por Alicia y me dicen que todavía no ha llegado , pero que no tardara mucho, nos vamos a la playa , pero transcurridos 2h y pico de prueba , tengo que marcharme ya que el peque no entiende de pruebas , travesías, carreras etc etc , mas tarde me enteraría de la machada que había realizado, llegando la penúltima con un tiempo de 3h22', entrando en la playa coreada y vitoreada por todo el público asistente Enhorabuena campeona.
Gran Prueba y muy buena organización.............

jueves, 30 de junio de 2011

TRIATLON DE BUELNA 2011

El pasado fin de semana , volví a participar en este maravilloso triatlón, tanto en su recorrido , como en su organización ; esta vez fui acompañado de mi mujer Susana , mi hijo Mauro , mis padres y estuvimos hospedados en la preciosa localidad de Santillana del Mar.

No voy a extenderme mucho en la crónica de mi participación ,ni excusarme en las condiciones tan adversas en que se encontraba el Mar Cantábrico ( marejada a fuerte marejada, vaya olassssss y vaya viento ) , ni los dolores de espalda que tuve que soportar en parte del recorrido con la bici y mucho menos del agobiante calor que nos tocó sufrir en la media maratón, SOLAMENTE os diré que una imagen vale mas que mil palabras y estas dos, resumen todo el sacrificio hecho durante todo este año ; al verlas entiendo que MERECIO LA PENA .
Gracias Su y Mauro

sábado, 14 de mayo de 2011

ENYA - GLADIATOR

MANU Y MAURO - media maraton zaragoza 2011


Espléndida mañana , mas de 2000 participantes y gran ambiente por las calles de Zaragoza, no había entrenado mucho la carrera estos últimos días( trabajo , familia y molestias en mi rodilla) y al final se reflejo en el tiempo final en un discreto 1:41:10 , mejorando mi tiempo del año pasado en Cariñena, pero con sensación en los últimos kilómetros de falta de fuerza.
Buen entrenamiento de cara a mi objetivo y aviso importante de que no me tengo que dormir en los laureles si quiero hacer un 1/2 ironman decente en Buelna.
Lo mejor la entrada en meta junto a Mauro mi pequeño, que cada día esta mas y mas grande.

sábado, 30 de abril de 2011

TRAVESIA TABARCA - SANTA POLA 10 / 07 / 2011


Finalmente y después de tres repescas , me he podido inscribir en esta maravillosa travesía a nado que tanto me apetecía realizar; en primera instancia y después de un sorteo de 700 plazas para unos 1700 inscritos , no pude acceder a la inscripción , cuando ya la daba por descartada ya que por delante tenia a unos 150 nadadores , sorpresa!!!! mail de la dirección de la carrera en el que se me brindaba la oportunidad de poder inscribirme ya que varias personas no habían accedido a su derecho.
Asi que dentro de unos meses ya me veo madrugando para coger ese ferry que me dejara en la isla de Tabarca, y nadar unos 5900 mts. hasta la costa de Santa Pola donde me estaran esperando Susana y Mauro, ya tengo ganassss