SUEÑO.......

SUEÑO.......

martes, 26 de noviembre de 2013

MARATON DONOSTI - SAN SEBASTIAN

Antes de acabar el año , y de cara al Ironman de Vitoria del 2014 , entre ceja y ceja , tenía pensado realizar una Maratón ; objetivo descubrir nuevas sensaciones en esa larga distancia y sobre todo acabar en buenas condiciones que me motivaran para el año tan largo que me queda de entrenos. San Sebastián fue la elegida , primero porque tenía fiesta , segundo porque tenía varios meses para prepararla con suficiente antelación y tercera por la experiencia de otras personas ,que ya la habían corrido y hablaban muy bien del recorrido y organización .
Ya por el mes de Julio o Agosto , trabajando , planteé mi nuevo reto a mis compañeros , recogiendo " el guante " cuatro campeones: Carlos Solanas "el shérif" , no tenía dudas de que el vendría , hemos hecho varias carreras juntos y nos quedan muchas más….. y mas importantes por compartir ; esta véz , tenía como misión acompañar a un amigo ( Rafa Tena ) y la vivió de manera distínta al resto ; además de que para él, no era la primera. Emilio Martel "el Canario" , seguramente el que más condiciones tenga por fisonomía y capacidad de esfuerzo y el que más gratamente me sorprendió en la carrera. Olga , nuestra Olga Navarro , nuestra única chica , un ejemplo de superación y ganas que ya les gustaría a muchos, carrerón el que se pegó la tía 3h51' , mas contenta que "chupillas " ; en petit comité , nos contó que una vez en los vestuarios , no paraba de llorar de la emoción que le invadía. y Luis Gallego " Luisín " el mas joven pero a la vez el mas fuerte ; que además de demostrarlo haciendo 3n25´ , me demostró más cosas, saber estar , compañerismo y madurez ; en esta distancia no siempre gana el mas fuerte , sino el que mejor sabe escuchar a su cuerpo y sabe guardar para luego machacar y a veces , eso es difícil de controlar cuando eres joven y no tienes experiencia , él supo hacerlo. Bueno y con todos estos , me planté en la linea de salida de la Maratón , magnífico día para la práctica deportiva , gran ambiente y menos nervios que en anteriores pruebas. La carrera en sí, fue como un reloj suizo marcando tiempos entre 4:50 - 4:58 , pasando la media tal como marcaba el plan en 1h44´20" .
A partir , del kilometro 28 , es cuando ya empiezas a escuchar , bueno ahora empieza la carrera de verdad, yo lo sabia y la estaba esperando , en el kilómetro 33 , incrementamos el ritmo , percibiendo rápidamente que no es el mío , le digo a Luis y a Emilio que vayan para adelante que yo continuo a lo mío , me costo convencerles pero ya en el 35 me junto con el globo de 3h 30' ; engancharme a ellos me dio la vida , mucha gente animando y hasta algún andaluz cantando alguna saeta , sabía que no podía perderlos aunque me costara petar en los últimos kilómetros y así lo hice , se consumían los últimos kilómetros y quería disfrutarlos eran los últimos , sabia que iba a acabarla y con fuerzas , entro en Anoeta y veo mi tiempo en el Garmin 3h28' , satisfecho y contento , busco a mis compañeros de fatiga y me abrazo a ellos. Otro reto conseguido y a seguir sumando , pasada ya 48h desde la Maraton , puedo sacar las siguientes conclusiones positivas de esta: - Primera vez, que llevo un planning , SUB 3h 30´, FUNDAMENTAL , llevar una organización y no ir al " tuntún " como hasta ahora he hecho es mucho más ameno , llevadero y con un buen resultado . Si bien es cierto que , lo he combinado con la Bici y Natación , que no me han permitido guardar los descansos marcados ,y quizás no dar todo de mí en los entrenos. - Entrenar en grupo , siempre entrenaba solo , pero esta vez al rodearme de mis compañeros y compartir sensaciones y experiencias juntos me ha hecho relajarme y esforzarme más y mejor ; estar con buena gente es la mejor motivación que uno puede tener. - La cabeza , superar la barrera de la distancia-tiempo y ver que puedes conseguirlo , me ha fortalecido y motivado para llevar mi gran reto acabo. - El fisico , seguramente EL MAS IMPORTANTE de todos , no tuve el mas mínimo dolor en mi rodilla izquierda y eso era lo que mas miedo me daba y seguramente el motivo principal de realizar esta maratón antes del Ironman , para mi mucho más importante que acabarla y que el tiempo realizado , por eso ahora mismo estoy tan contento y satisfecho de la preparación realizada. Para concluir , pusimos la guinda a un fin de semana de recordar , amenizándolo como se merece y es que TODO ESFUERZO TIENE SU RECOMPENSA.
Y como siempre agradecer a Susana por estar ahí , sabes que sin tí no podría hacerlo , la próxima te prometo que no pasaras frio jejejeje…...

martes, 17 de septiembre de 2013

INSCRITO IRONMAN SERA EN VITORIAAAAAAA 13/07/2014

Ni por asomo , cuando comencé , podía imaginar que algún día participaría en un Ironman y menos después de terminar mi etapa futbolista con tres operaciones en mi rodilla izquierda; pero si durante todos estos años el triathlon me ha enseñado algo ,es que la fuerza esta en la mente y que con sacrificio y constancia todo absolutamente TODO se puede conseguir , así que este AÑO a darle duro para lograr mi sueño ser IRONMANN

miércoles, 15 de mayo de 2013

EXTREMEMAN SALOU 2013

Este iba a ser mi 4 triatlón en la distancia Half Ironman ( 1,9S - 90B - 21,1R ) , esta vez acompañado por la familia al completo y por varios compañeros del Zenit Triatlon Cierzo Javi ,Iñaki ,Ana ,Antonio ,Diego ,Felix y Nacho. Esta vez mi objetivo además de disfrutar en la media de lo posible de la prueba , era mejorar mi tiempo de Bilbao el año pasado, sabía que no seria fácil , por distintos motivos : la natación era en el mar , el año pasado era en la ría , mas tranquila ; la bicicleta de perfil similar pero con mas desnivel en Salou casi los 1200 mts y con descensos mas revirados que no permitían aprovechar del todo la inercia de la bajada; la carrera, en la que me lleve una sorpresa inesperada , ya que no era precisamente un perfil llano , si no que era un constante sube y baja con alguna subida de herradura que se las traía y por último los boxes eran muchísimo mas largos con una capacidad para 1300 participantes , además de no tener los cajones al lado de la bici . Con todos estos handicaps solo uno era mas favorable que en Bilbao y no menos importante claro , el tiempo "meteorológico". Domingo 05/05 sobre las 05:00 h suena en la habitación 423 del Hotel Gran Palas el despertador de mi móvil , me levanto ligero para no despertar ni a Mauro ni a Susana y me dirijo al baño para desayunar , que triste es hacerlo en una banqueta frente al espejo del servicio , reviso parte del material y me coloco el dorsal en la palma de mi mano , tal como indicaba la organización , el 423 , jajaja que coincidencia igual que el número de habitación , será una premonición????? Mi salida tenia lugar a las 07:40 , segunda salida , gorro azul , 10 minutos después de los primeros, una vez en la playa , nervios que intento evitar concentrándome en otra cosa y pensando que una vez en el agua esto ya no tiene vuelta atrás. La salida es bastante limpia, sin golpes y me lo toma al principio con relativa calma , ya que el circuito con tanta boya en el agua no terminaba de quedarme claro , una vez rebasada la primera boya cojo el rebufo de otro triatleta e intento seguirlo , hasta que llegamos a una de las boyas de giro y pierdo cualquier referencia , estoy en duda de si voy bien o no , pero no paro de nadar , finalmente salgo del agua con un tiempo de 35:06 ( 2150 mts según mi Garmin ). La T1 la hago relativamente rápida en 02:48 y salgo muy ligero para empezar el sector de bici , en ese momento miro mi Garmin y no me marca los parciales de bici , dejo de mirarlo y tomo referencias por los km de la vía y tiempo que llevo en carrera. El perfil mas o menos tenía unos 1200 mts de desnivel positivo , los primeros km voy pasando a gente , voy cómodo pero controlando ya que esto es muy largo y no quiero cebarme , pasado Alforja paso a Javi Oriol , comentamos la natación etc y cada uno continua su camino , la primera subida se me hace un pelín larga pero es que nada mas salir de Salou ya estamos en constante subida ,buffff , así va pasando la carrera donde se alternan las subidas con las bajadas hasta el descenso de la Teixeta , peligroso y rapidísimo , con un sin fín de curvas ciegas . Voy controlando el tiempo y veo que llevo buena media no se si por una vez lograré subirla de 30km/h pero después del descenso ese era mi objetivo , llaneamos los últimos km antes de entrar en el paseo de Salou y creo que lo voy a lograr , finalmente me sale una media de 30,5 km/h , me alegro de haberlo logrado pero rápidamente me olvido ya que estoy calzando las zapas ; T2 muy rápida 02:47, comienzo con un ritmo muy vivo , quizás demasiado para mí 04:15-04:20 , pero a partir de la primera vuelta mi ritmo empieza a desfallecer y pronto empiezo a subir de 05:00 el km. , la segunda vuelta y en concreto la subida de herradura de la Playa de los Capellanes , se me hace eterna y casi me paro en ese momento , en la bajada hacia los últimos km me voy cruzando a los compañeros del Cierzo Iñaki , Antonio , Felix , Ana y a Diego Orga que me pasaría ya en el paseo de las palmeras , como iba el " amigo" ; finalmente entro en meta muy bien acompañado, con un tiempo en la media de 1h43´52" y un tiempo DEFINITIVO DE 5H22´56" , satisfecho , contento , pero con un sabor un tanto agridulce de no haber podido mantener el ritmo en la Media , a seguir mejorando próxima parada BUELNA.

martes, 5 de marzo de 2013

III - DUATLON CONTRARRELOJ POR EQUIPOS DE LECIÑENA

Un año mas los compañeros de la UAPO , nos presentamos en Leciñena , para disputar en categoría popular el Duatlon Contrarreloj por equipos. Este año el equipo variaba sensiblemente al año anterior , mejoraba el sector bici en detrimento de la carrera a pie , pero la baja de última hora de nuestro compañero Raúl , nos trastocaba un tanto los planes iniciales. En mi caso , hasta la mañana del sábado , estuve en dudas de poder participar , por los dichosos papilomás, pero hice de tripas corazón y me acolche la planta del pie , como si de un embalaje de material frágil se tratara jejejee..... La tarde fue espectacular , muy buen ambiente y día soleado , el recorrido de la carrera a pie era la única variación a años anteriores , algo mas revirado y un pelín mas favorable. Comenzamos la carrera mucho mas suave que el año anterior , un ritmo cómodo , que aguantamos con mas o menos problemas los cinco integrantes del equipo , el terreno estaba algo embarrado pero sin mayor complicación , cinco kilómetros y ya estábamos subidos en la bici , todos juntos y realizando buenos relevos sobre todo a la ida , la vuelta con viento lateral y picando el terreno para arriba ya sería otro cantar , aun así llegamos todos juntos a la carrera a pie T2 , donde Carlos Solanas grito: " vamossss " , allí se rompió el grupo, ya que los tres primeros marcan el mejor tiempo , así que con el gancho y dándolo todo acabamos los últimos 2,5 km marcando ritmo de 4'10 - 4'15" , para finalizar la prueba en 1h13' que nos dieron la tercera posición en la clasificación. Al final todos muy satisfechos del trabajo realizado ; personalmente para mí , un entrenamiento mas para el Extrememan Salou y subida de moral después una semana de gripe y de mis problemas plantares , que por fín parece que van a ser historia o eso espero.