ASTURIAS - LAGOS DE COVADONGA y MIRADOR DEL FITO

El pasado fin de semana aprovechando las vacaciones de Susana (mi mujer), nos fuimos a Asturias concretamente a San Juan de Parres un pueblecito de tan a penas 30 habitantes situado a unos 3 km de Cangas de Onis , no había estado nunca en Asturias y me apetecia bastante conocerla y la verdad es que no me defraudó.
Por supuesto me lleve la bici y me hice un par de salidas:

* LAGOS DE COVADONGA :

Al segundo día y viendo que las condiciones climatológicas eran bastante favorables me levanto a las 08:00 h. , desayuno ligero y a las 08:30 h. ya estaba descendiendo hacia Cangas de Onis , mañana espléndida , pocos coches y carretera en perfecto estado , circulo unos 10 km. más o menos hasta la rotonda donde indicaba el desvio hacia Covadonga , poco a poco los Picos de Europa se dejan entrever y puedes disfrutar del maravilloso paraje que tienes alrededor , allí estaba yo , dispuesto a afrontar el mayor reto que habia realizado hasta entonces en una bicicleta , hasta entonces mi unica subida importante había sido Cerler y ahora tenia enfrente un puerto mítico de coeficiente 271 , casi nada.

Llego a Covadonga y hago una parada para quitarme algo de ropa ya que alli abajo la temperatura era ideal y sabía que en cuanto empezase la ascensión iba a sudar de lo lindo (no me faltaba razón),
comienzo la subida suave son 14 km y no hay necesidad de forzar , lo importante es llegar arriba y disfrutar , pronto meto todo lo que tengo y empiezan rampas del 10% , por la cabeza se me pasa darme la vuelta , pero algun ligero descanso me sirve para recuperar y tomar algo de aire , mientras tanto los primeros km. van pasando entre árboles que te cobijan del aire y no permiten ver mas allá de la simple carretera , voy animándome cada vez más y mi cabeza solo está llegar pronto a la famosa cuesta de la Huesera , para variar me había dejado el cuentakilometros en casa por lo que desconocía cuantos kilometros llevaba, cuando ya me entraban dudas de si ya habría pasado la Huesera giro a la izquierda desaparecen los árboles y cartel que indicaba Cuesta de la Huesera , ahí estaba con porcentajes de hasta el 15% la subo como puedo teniendo que zigzagear en algun momento , parece interminable , ademas empiezo a notar que el aire sopla del interior y me pegaba completamente de cara , subo a duras penas y nada mas subirla ,curva a la derecha y para arriba otra vez , sin duda el tramo mas duro del todo el puerto.
A partir de ahí mi ánimo crece bastante, llego al mirador de la Reina con otra subida interesante y alli tengo alguna bajada que me permite tomar fuerzas ; cada vez sopla mas y mas aire y el tiempo ya no es tan apacible como abajo , el paraje es precioso , casi idílico , tras varios kilómetros llego finalmente a los Lagos primero al famoso Lago Enol y mas tarde al Lago Ercina , alli no permanezo mucho tiempo ya que como decía las rachas de viento y el frío que hacía eran bastante considerables.

Desciendo y lo hago detrás de un Ferrari negro de unos ingleses que me obliga a frenar mi marcha, intento sacar el móvil para grabar el momento en el que adelanto con mi bici a un Ferrari en los Lagos , pero mi poca pericia y un repecho impiden que pueda inmortalizar el momento,jejeje......
Finalmente llego a Cangas de Onis y aún me espera otro puertecito de 2km al 6% de propina pero lo gordo ya estaba hecho.

* MIRADOR DEL FITO :

El mismo día que había subido los Lagos , nos marchamos a comer a Lastres , un pueblo costero donde habíamos reservado para comer y así celebrar el cumple de Susana ,para ello teníamos que ir por Arriondas, llegar a Colunga y pasar por el mirador del Fito , enclave turístico y de gran belleza ; no tuvimos suerte ya que en la parte mas alta estaba completamente nublado y no pudimos disfrutar de las vistas , así que dos días después me decidí a subirlo con la bicicleta y comprobar su dureza ya que con el coche tenía pintas de ser duríllo.
Este puerto tiene su parte de historia ya que pudo ser testigo de la retirada de la última Vuelta a España que disputó Miguel Indurain , camino de los Lagos de Covadonga;
es un puerto de unos 10 km , con una media del 6% , con rampas que no superan el 10% , lo que le hacen ser duro y a la vez llevadero , y con unas vistas( si tienes el dia despejado ) privilegiadas, ya que podrás ver el mar ( Colunga, Ribadesella... ) y los Picos de Europa.

Fin de semana maravilloso en Asturias en compañia de la familia..................

SERTRI ZARAGOZA - 4º PUESTO

El pasado domingo se realizó la primera edición del Sertri , un triatlón de iniciación en el que colaboraban la cadena Ser y la federación Española de triatlón.
En un principio tenia pensado apuntarme en la categoría doble supersprint , pero algunas críticas acerca del recorrido ciclista , la climatología adversa que se esperaba para ese domingo y una comida familiar me hicieron decantarme en el ultimo momento por hacer el superspint ( 300 mts - 7 km. - 2 km. ).
Mañana fresca y ventosa que no invitaba a meterse en el agua sobre todo a los pequeños ,que les toco meterse a las 09:00 de la mañana y los pobres tiritaban antes de adentrarse en la zona de los canales mas próxima a donde alquilan los kayac.

Nunca había realizado un triatlón tan corto y la verdad es que no hay ningún segundo de tregua, estuvo bien fue divertido , al final 4 puesto del que no fui consciente hasta el día en que salieron las clasificaciones , en la bici iba segundo pasándome dos triatletas en la carrera , posteriormente me entraron las dudas de si hubiera hecho las transiciones mas rápido y hubiera forzado mas en la carrera ya que apenas sufrí ,si hubiera podido hacer podium , bueno para otra ocasión lo importante continuar progresando y disfrutar de este maravilloso deporte.

Algunas cosillas para mejorar por parte de la organización ( fundamentalmente recorrido ciclista ) y aplaudir la brillante idea de realizar este tipo de pruebas en nuestra ciudad , donde las autoridades solo hacen que zancadillear cualquier iniciativa interesante.

AHORA YA NO HAY EXCUSAS - MIS NUEVAS ADQUISICIONES........

BROOKS GLYCERIN 9

Después de ser fiel a Saucony durante unos años me he pasado a Brooks , por ahora dos salidas y muy buenas sensaciones gran amortiguación , comodidad y sobre todo que en ninguna de las dos me ha molestado mi rodilla, a ver como evolucionan , la cosa pinta muy bien.






GIANT TCR ADVANCED SL

UNA OPORTUNIDAD QUE NO PODIA DEJAR ESCAPAR - Estaba muy contento con mi specialized tarmac sworks , pero lo dicho , se me puso en el punto de mira esta preciosidad y no la deje pasar , primera salida ayer y que os voy a contar , con muchas ganas de hacerle km y km , ahora ya no se me caerá la baba viendo las bicis de los demás pasar , ya que la maquina esta en mi casa.

TRAVESIA A NADO TABARCA - SANTA POLA 2011

Muchas ilusiones había puesto en esta travesía , me apetecía bastante hacerla y de hay el gran esfuerzo y sacrificio que hice con la familia ( Susana y Mauro ) que nos metimos 900 km. en menos de 24 h.
Por la tarde , el día antes de la prueba había quedado en la Casa Cultural de Santa Pola con Javier , Miguel y Alicia , todos ellos se habían desplazado desde la Puebla de Alfindén , para realizar también la travesía; charrada, consejos y cambio de impresiones y prontito a dormir que a las 04:15 h de la mañana tenia puesto el despertador, ya que en el hotel que me hospedaba a las 04:30 h. abrían la cocina para los nadadores que realizaban la prueba.
El día de la prueba lo dicho madrugón y a las 05:30 h ya estábamos recogiendo el material en el puerto marítimo de Santa Pola, muchos nadadores por todas las partes un total de 850, allí antes de embarcar en el ferry que nos llevaría a la isla de Tabarca , nos damos vaselina, crema, bebemos agua ,nos colocamos el chip y pregunto al grupo : " ¿ habéis tomado biodramina?" , se giran y con cara de incrédulos me comentan que no , Miguel y Javier me comentan que no se marean y Alicia me dice que ella si que se marea pero que no ha tomado, yo ya lo había hecho en el hotel y es que después del Half Ironman de Buelna en Cantabria en el que termine algo mareado después de 2km no tenia dudas, la próxima vez me tomaría biodramina para evitar malas sensaciones en el agua.
Sin mas nos subimos en el Ferry y vemos como mientras contemplamos el amanecer en el mar nos alejamos mas y mas de la costa de Santa Pola, dirección Tabarca , observamos las bollas colocadas de cualquier manera menos rectilínia , cada 200 mts.
A las 07:30 comenzaba la travesía desde la playa de la Isla de Tabarca , salida masificada , nos damos un abrazo los cuatro y nos deseamos suerte; primeros metros con mucho tiento para no recibir ningún codazo ni patada que me pudiera influir posteriormente en la prueba, después de 200 mts giro a la derecha a Santa Pola , comienzo a nadar adelanto a gente y recibo algún que otro recadíto, que me hacen ser prudente en los primeros metros, intento seguir algún pie que vaya con buen ritmo y seguir mi propia intuición en cuanto a la dirección correcta, las primeras bollas ni las veo hasta que diviso el globo del primer kilometro, continuo con mucha gente alrededor y cada uno llevamos una dirección tan pronto se te cruzaba uno por delante de tus morros como otro se paraba y te hacia frenar la marcha , así continuo metros y metros sin a penas levantar la cabeza hasta ver el globo del km 4 , esto me anima bastante , aun mas , cuando alzo la cabeza y veo que los edificios de Santa Pola cada vez son mas grandes, intento forzar la marcha pero unos metros después el estomago me da el primer aviso y es que los tragos de agua que me había metido hacen que no vaya con buenas sensaciones , voy algo mareado a pesar de la biodramina ( después de acabar la prueba estoy seguro de que si no la hubiera tomado no hubiera podido terminar ), de fuerzas ando bien pero , la cabeza no me permite disfrutar y lo único que me preocupa es de no caerme cuando haga pie en la playa , esos últimos metros los hago en solitario , no tengo nadie alrededor y tengo que parar con mas asiduidad para contemplar las bollas, cada vez veo mas cerca la playa y en mi cabeza solo esta no caerme y poder coger a Mauro antes de entrar en meta , salgo del agua y doy los primeros pasos veo que me mantengo en pie y diviso la playa llena de gente animando y el arco de meta, allí detrás de la valla estaba Susana con Mauro, me alegro un montón de verlos , cojo al peque y cruzamos el arco 1h.46'03".
Entro al box para la recepción del material y veo a Javier y a Miguel , me alegro al verlos y me dan la enhorabuena , yo les respondo de la misma manera y les digo : "sois unas maquinas , que tiempo habéis hecho? " me miran y me dicen que no han podido acabar ninguno de los dos , Javier por calambres a partir del km.2 y Miguel porque había empezado a vomitar a partir del km.4 y no pudo continuar al ser socorrido por una piragua, les intento animar y les invito a presentarnos al año que viene, a lo que me responden rapidaménte que por supuesto, al año que viene seguramente que la experiencia les valdrá para terminarla.

Les pregunto por Alicia y me dicen que todavía no ha llegado , pero que no tardara mucho, nos vamos a la playa , pero transcurridos 2h y pico de prueba , tengo que marcharme ya que el peque no entiende de pruebas , travesías, carreras etc etc , mas tarde me enteraría de la machada que había realizado, llegando la penúltima con un tiempo de 3h22', entrando en la playa coreada y vitoreada por todo el público asistente Enhorabuena campeona.
Gran Prueba y muy buena organización.............

TRIATLON DE BUELNA 2011

El pasado fin de semana , volví a participar en este maravilloso triatlón, tanto en su recorrido , como en su organización ; esta vez fui acompañado de mi mujer Susana , mi hijo Mauro , mis padres y estuvimos hospedados en la preciosa localidad de Santillana del Mar.

No voy a extenderme mucho en la crónica de mi participación ,ni excusarme en las condiciones tan adversas en que se encontraba el Mar Cantábrico ( marejada a fuerte marejada, vaya olassssss y vaya viento ) , ni los dolores de espalda que tuve que soportar en parte del recorrido con la bici y mucho menos del agobiante calor que nos tocó sufrir en la media maratón, SOLAMENTE os diré que una imagen vale mas que mil palabras y estas dos, resumen todo el sacrificio hecho durante todo este año ; al verlas entiendo que MERECIO LA PENA .
Gracias Su y Mauro

ENYA - GLADIATOR

MANU Y MAURO - media maraton zaragoza 2011

Espléndida mañana , mas de 2000 participantes y gran ambiente por las calles de Zaragoza, no había entrenado mucho la carrera estos últimos días( trabajo , familia y molestias en mi rodilla) y al final se reflejo en el tiempo final en un discreto 1:41:10 , mejorando mi tiempo del año pasado en Cariñena, pero con sensación en los últimos kilómetros de falta de fuerza.
Buen entrenamiento de cara a mi objetivo y aviso importante de que no me tengo que dormir en los laureles si quiero hacer un 1/2 ironman decente en Buelna.
Lo mejor la entrada en meta junto a Mauro mi pequeño, que cada día esta mas y mas grande.

TRAVESIA TABARCA - SANTA POLA 10 / 07 / 2011

Finalmente y después de tres repescas , me he podido inscribir en esta maravillosa travesía a nado que tanto me apetecía realizar; en primera instancia y después de un sorteo de 700 plazas para unos 1700 inscritos , no pude acceder a la inscripción , cuando ya la daba por descartada ya que por delante tenia a unos 150 nadadores , sorpresa!!!! mail de la dirección de la carrera en el que se me brindaba la oportunidad de poder inscribirme ya que varias personas no habían accedido a su derecho.
Asi que dentro de unos meses ya me veo madrugando para coger ese ferry que me dejara en la isla de Tabarca, y nadar unos 5900 mts. hasta la costa de Santa Pola donde me estaran esperando Susana y Mauro, ya tengo ganassss

MEDIA MARATON ZARAGOZA 2011

El próximo domingo 8 de Mayo tendrá lugar la Media Maratón de Zaragoza , no la he realizado hasta ahora y me la he planteado como casi una obligación, no viene en el mejor momento , ya que estas semanas he intensificado mis entrenos de natación y bicicleta y eso me ha restado el entreno de carrera, aunque la razón principal, a sido mis dichosos dolores de rodilla y es que ha partir de la 1h. de carrera comienzan los dolores y la debilidad en la pierna, espero que el asfalto de la Media no sea impedimento para disfrutar de la misma y bajar el tiempo del año pasado en la Media de Cariñena.

V CARRERA DEL EBRO - MAURO YA ESTA AQUI!!!!!!

Este domingo ,sobre las 10 h. ,tendrá lugar la V Edición de la Carrera del Ebro, después de un año de parón , debido a problemas de financiación.
Es la primera vez que voy a participar y aunque no llego en un buen momento , me apetece bastante ,ya que la gente que la ha hecho siempre repite y habla muy bién de esta fantastica prueba.
El recorrido son unos 19 km, en terreno abrupto de continua subida especialmente en sus primeros 10 km. , por el campo de maniobras de Zaragoza (terreno militar) , para terminar en bajada paralelo a la ribera del Ebro.


Por último , MAURO , mi hijo , nació el pasado 15 de Marzo ,lo mejor que me ha pasado en la vida, y aunque estos primeros días sean de mucho sueño y cansancio ,seguro que su presencia en mi vida me aportará una fuerza y moral extra para afrontar los próximos retos.

MAURO

BUENAS SENSACIONES........ DUATLON LECIÑENA

Sábado 5 de Marzo , Cincomarzada , cumpleaños de mi hermana, comida familiar y mi mujer a punto de dar a luz ;
y yo enfrascado, gracias a varios compañeros , en un DUATLON por equipos que se disputaba en Leciñena , en su primera edición.

Tarde soleada , sin viento y con una temperatura ideal para la practica del deporte , nos presentamos en Leciñena dos equipos de la UAPO , para participar en la categoría de aficionados , muchos compañeros del BAZ el Cierzo y otras caras conocidas de varios Aguaverdianos del medio de Buelna.

Algunos nervios entre los compañeros que se estrenaban en esta modalidad, y a los que tengo que felicitar por su valentía y la dignidad con la que acabaron la prueba.

El circuito a pie de 5 km, duro en sus comienzos por el barro existente debido a las lluvias del día anterior, pero sin mas complicaciones después, transición y boxes bien colocados ( aunque eso si, quizás una moqueta para la próxima vez, evitaría que ir descalzo en la segunda transición fuera un calvario ), recorrido en bici , muy completo para tener tan solo 20 km. , subidita fuerte y terreno llano después.

Nada mas acabar la prueba ( 4º en la clasificación y batiendo al Ebro -60 ) , el sentir general de la gente fue de gran satisfacción y de ganas repetir al año que viene.

Desde aquí dar las gracias a LECIÑENO ( Solanas ) al que no conozco personalmente, pero que gracias a personas como el, cada día somos más los que amamos esta forma de vivir la vida , por no mentar la falta de ayudas que por desgracia hay en esta Comunidad nuestra y que hacen mas difícil sacar cualquier proyecto deportivo.
Y también , por supuesto a nuestro compañero Carlos Solanas ( el galgo de Leciñena ) un crack.....

DUATLON CONTRARRELOJ - LECIÑENA

Este sábado 5 de marzo , tendrá lugar el I DUATLON CONTRARRELOJ en LECIÑENA, tengo pensado participar junto a varios compañeros de trabajo ( CARLOS SOLANAS , LUISMI , HAMILTON y FELIX ) , la intención es de pasar un buen momento , tomármelo como un entrenamiento mas y batir si es posible al equipo EBRO - 60 ( formado por otros compañeros de trabajo ).

Esta mañana hemos bajado con la flaca desde Zaragoza hasta Leciñena y hemos hecho el recorrido en bicicleta y también una transición a pie de 3 km ( una vuelta al recorrido ), para posteriormente vuelta en bici a Zaragoza .
El circuito tiene muy buena pinta , recorrido a pie llano , con una suave pendiente y un circuito en bici con una subidita de 1,5 km importante nada mas empezar y el resto mas o menos llano para poder tirar a relevos.
Esperemos pasarlo bien y disfrutar del gran ambiente que seguro vamos a vivir ...

II DUATLON BASE AEREA DE ZARAGOZA - 13 DE MARZO 2011

LA PUEBLA - VILLAMAYOR - FARLETE - MONEGRILLO - OSERA - LA PUEBLA 83 KM.

Después de revisar los partes metereológicos durante la semana , todo hacía augurar que la mañana del domingo, sería una de esas mañanas espectaculares que no se podían desperdiciar.
Los compañeros del club partían dirección Epila y mi compañero " Hamilton " , junto al CC. Actur iban dirección Farlete, a mi me venía mejor la segunda ya que durante el fin de semana, estaba en el pueblo; así que el sábado confirmé mi asistencia y a las 09.10h. estaba como un clavo en Santa Isabel, comenzábamos la ruta a un ritmo suave adelantándonos a la grupeta , día soleado , ni "gota de aire", eso sí, algo fresca, cosa que conforme fue pasando la mañana fue mejorando.

Muchos ciclistas en la carretera, daba gusto, pronto llegamos al cruce de Farlete, donde tuvímos que parar por un pinchazo, proseguímos ruta hasta Monegrillo , en una carretera en no muy buen estado y a un ritmo ya mas alegre ya que fuimos junto a un grupo numeroso que llevaban muy buen ritmo; giro a la izquierda y dirección Osera ( 20 kM ) ,en los que no nos cruzamos con ningún vehículo , una gozada.
Antes de llegar a la N-II, de nuevo uno de los compañeros sufre un pinchazo y nos vemos obligados a parar, luego de ahí a la Puebla, hacemos relevos cada kilometro y objetivo cumplido.
Primera salida larga, buenas sensaciones, en un dia inmejorable para salir con la bici y en buena compañia.

TENGO UN DILEMAAA - CALELLA o BUELNA

Pues eso, después de tener bastante claro durante toda mi pretemporada que mi objetivo de este año estaba en el Half Ironman de Calella, ahora no lo tengo tan claro...........

Varios son los pros y los contras , a favor, que este año hay varios compañeros de trabajo que se estrenan en esta distancia y me gustaría estar junto a ellos, la segunda , la cercanía, distancia y cantidad de alojamientos disponibles la hacen muy cómoda y tercera que después de hacer Buelna el año pasado creo que este me sería mas factible y podría mejorar tiempos, respecto al año pasado.

Después de estas ventajas, nada me hacía pensar en las cosas negativas, pero estos días me están surgiendo dudas, entre ellas las siguientes, la pasta 170 eurossssss!!( Buelna este año 50 euros ), más alojamiento y demás se va una pasta,en una distancia que ya hice el año pasado, pero lo que realmente más me hace dudar es el nacimiento de mi hijo Mauro para el mes de Marzo, lo que me cogería en pleno mes de máximo entrenamiento y viendo como amigos cercanos estan llevando los primeros días de recién nacidos, me hacen preveer que no voy a poder rendir a tope, por lo que retrasar fechas de carrera no me vendría nada mal.

Las inscripciones para Buelna comienzan el dia 7 , el año pasado lo pasamos muy bien con la familia,el alojamiento y estancia en la zona fueron perfectos, así que , aquí está mi dilema ¿dónde iré CALELLA O BUELNA?

MI VUELTA AL MUNDO DEL FUTBOL - ENTRENADOR DE PORTEROS STADIUM VENECIA

Después de varios años apartado de la practica activa de este deporte que tantos buenos momentos me hizo pasar ( el fútbol ) , tuve una llamada, hace un par de meses de mi amigo Luis Aragón ( entrenador de porteros del Andorra y ojeador del FC Barcelona ), hace ya mucho tiempo le comente la posibilidad de entrenar a porteros de categorias base, era un reto que me atraía desde siempre, el poder educar deportivamente a chavales e inculcarles algunos de mis conocimientos y seguir ligado de esta manera al mundo del balón.
Me ofreció la posibilidad de llevar a los porteros de todas las categorías base del Stadium Venecia, seria una tarde entera, un dia a la semana, justo me coincidía con que ese día siempre tengo fiesta y no me afectaría mucho a mis entrenos de Triatlón, así que lo consulte con la familia y tuve su aceptación.
Llevo dos meses, con los chavales, la verdad es que hay de todo, mejores, peores, mas trabajadores , mas vagos..........etc etc , pero mi ilusión por poder transmitir los métodos de entrenamiento, deportividad y competividad que yo tuve desde niño siguen intactos ( aunque hay días que tengo que tener mas paciencia que un santo ).

Ya os iré contando a ver si saco algún Casillas...............