SUEÑO.......

SUEÑO.......

jueves, 27 de diciembre de 2012

KEDADA NOCTURNA TMT 23 ( 21/12/12 )

Augurando el fin del mundo , según algunos antiguos mayas y de otros aprovechaos ansias de hacer negocio , nuestro compañero Correcaminos y Bisonte Alfonso ( almasy ) , nos cito para esta fecha a las 22:00 h. para hacer el recorrido de la TMT 23 por los montes de La Puebla , Alfajarín Y Villamayor. En un principio la idea me sedujo bastante aunque conforme se acercaba la fecha la falta de entrenamientos largos y sobre todo mis eternos papilomas plantares ( llevo ya tres meses de tratamiento y a dia de hoy aún continuo visitando al doctor todas las semanas para que me los queme ) me hacían tener mis dudas. Pero bueno aun con todo hay me planto , con mi frontal y demás utensilios de carrera dispuesto a disfrutar del monte de una manera distinta de noche y en compañía de mas de 30 compañeros de aventura, la mayoría experimentados en esto del Ultra trail.
La noche es estupenda para las fechas en la que nos encontramos , el ritmo un pelín mas rápido de lo esperado, pensando ir mas en grupeta , tipo salida ciclista; pero cada ciertos kilometros se espera al resto y nos volvemos a juntar . La marcha la hago junto al sheriff ( Carlos Solanas ) y Alberto otro compañero , se nos hace amena y sin darnos cuenta casi estamos en la subida de Jacinto , aquí paramos unos 10 minutos y paso frío , lo que me hace que la bajada se me hiciera mas larga y si a esto unimos , que cada piedra que pisaba fuera como pisar un clavo , pues imaginaos....
Buena experiencia , para repetir , le voy pillando el gusto a esto de correr de noche , lo que FALTABAAAAA JEJEJEJE...

lunes, 3 de septiembre de 2012

TRIATLON SAN JUAN DE FLUMEN 2012

Con bastante retraso debido principalmente a un poco de desidia y otro tanto a las vacaciones estivales , voy a hacer un breve resumen de mi participación en este triatlón. Llegaba bastante justo, por un parón obligado de tres semanas después de Bilbao , pero con ganas de hacerlo bien, ya que el año no pude participar a última hora. La prueba se engloba dentro de las Series Monegrosman , en el pueblo de San Juan de Flumén sito en la comarca de los Monegros , próximo a Sariñena. Buena mañana , algo de aire , pero magníficas condiciones para disfrutar de este triatlón y de muchos compañeros de equipo del BAZ ; la natación se realizaba en un embalse anexo al pueblo , constando de 1800 metros , comienzo tranquilo , hasta los últimos metros que me pesan un poco, debido a que no había entrenado tan apenas y había bajado mucho mi volumen de natación las últimas semanas , si algo en contra habría que resaltar ademas de la salida, cosa habitual , es el factor del sol de frente ( amanecía ) e impedía divisar las boyas con claridad.
El sector ciclista constaba de tres vueltas a un recorrido de 24 km. practicamente llano , con alguna pequeña subida , pero buen circuito para ir acoplado y tirar ; voy cómodo en la bici hasta el comienzo de la última vuelta que voy algo atrancado y peco de guardar en demasía para la carrera, hasta que me pasa mi compañero Carlos Solanas , lo que resulta una inyección de valor para mi , en ese momento cambio mi monótono ritmo y realizo esos 15km a muerte , llegando a la transición con dudas de si ese cambio de ritmo me pasaría factura.
La carrera se realizaba en el pueblo, 14 km , en un circuito semiurbano algo revirado y con constantes avituallamientos , en el que te cruzabas con muchos compañeros , factor que te hacia dar un plus .
Comienzo ligero , pronto me doy cuenta de que voy bien ,quedan muchos km pero voy a gusto y los km se me pasan enseguida , voy pasando a gente y mi garmin no me miente en los parciales 4:30 km , llego a meta muy satisfecho , cada vez me encuentro mas a gusto en la carrera , voy perdiendole el respeto y el miedo de años anteriores , finalmente acabo bajando de 4 horas tiempo final 03:53 . Conclusión muy contento , gran organización y una vez más Chapeu para Javier Solanas.

jueves, 24 de mayo de 2012

TRIATLON BILBAO 2012

Uno entrena durante muchas horas, semanas, meses antes de una prueba, mucho tiempo fuera de casa para llegar en el mejor estado de forma y poder conseguir los objetivos marcados, intentando evitar sorpresas o imprevistos que puedan llevar "al traste" tanto trabajo acumulado, pero si algo no depende del triatleta, del corredor, del jugador o la persona, es el factor meteorólogico, "el tiempo", "el dichoso tiempo", ese que nos alegra o nos amarga una mañana, un dia, un evento....... Dias antes de partir hacia Bilbao, las predicciones no eran muy halagüeñas, frio, aire y agua, es decir, los tres peores condicionantes para la práctica de cualquier actividad deportiva y más en especial de un triatlon de larga distancia.
Este iba a ser mi tercer medio ironman, esta vez voy acompañado por mi familia, Susana y Mauro, mis padres y dos compañeros del curro que se estrenaban en esto de la Larga Distancia, Carlos Solanas y David López, haciéndome recordar hace tres años cuando yo me estrené. Sus caras, sus preguntas, sus miradas etc, etc... delataban los nervios y las dudas ante el gran reto que se les presentaba, yo sabía que no fallarian, son unos cracks en la Unidad y sabía que cumplirian su sueño. El día de la prueba, como a eso de la 11:00 junto a David L.(alojado en mi mismo hotel) nos dirigimos a comer, pedimos pasta y la camarera nos mira con cara de extrañeza hasta que le explicamos de que va el tema, conversamos y hablamos sobre muchas cosas y no paramos de mirar a la ventana y más concretamente hacia el cielo, tapado completamente por nubes y con sensación de frío, no llueve pero todas las predicciones dan que llovería y no poco. La carrera comenzaba a las 14:15h con la salida de las feminas y 5 minutos después nosotros, gran ambiente en la zona de boxes y mucho mucho nivel (un 70% con cabras), la natación se realizaba en la Ría de Bilbao y el agua no superaba los 15 grados, asi que tocaba pasar frio en el agua, pero bueno el frío en el agua no sería lo peor. Me despido de Susana y me dirijo con mis compas hacia las escaleras donde se descendía a la Ría , la primera impresión nada mas zambullirme no es de mucho frí, me lo esperaba peor, se dá la salida y zas!! 600 triatletas a nadar por el mismo lado del río hasta la bolla situada a mitad de recorrido, los primeros metros a penas puedo nadar sin recibir algun manotazo e intento evitar cualquier patada que pudiera dar al traste la carrera, una vez realizado el giro voy más cómodo, intento no forzar, la carrera es muy larga y con el día que hace se vá hacer todavía más, salgo del agua y paro mi garmin en 32', no está mal viendo que en los primeros 1000 mts no pude coger ritmo.
Llego al area de transición donde me cuesta encontrar mi plaza, me lo tomo con calma, que no se me olvide nada , me pongo el chaleco del club y unos manguitos y ala!! a darle a los pedales, primera pedalada y cadena fuera, me detengo, la coloco correctamente y ahora sí que empieza lo bueno....... El sector de bicicleta constaba de 2 vueltas de 45km por los alrededores de Bilbao y como punto fuerte el Alto del Vivero, que se subía 2 veces, antes de llegar al alto voy dosificando me encuentro bien de piernas y llevo buen ritmo , me pasan las cabras y yo tambien voy adelantando a gente , antes de subir me cruzo con Carlos que con una sonrisa de lado a lado me saluda, (esa sonrisa todavia no se ha quitado a dia de hoy). Comienzo la subida, las primeras dos rampas son muy duras de 12-14%, ya lo sabia, asi que voy tranquilo y subo a ritmo pasando gente y con cadencia, el último kilómetro se me hace algo largo pero ya corono, pienso por dentro de mi , "ya pasó lo peor de la bici Manu, solo te queda una vez más y ya está, casi hecho, bufffff!!" Quedaba lo más peligroso, el descenso, comienzo la bajada y comienza a llover de manera intensa, el frio y la niebla se meten hasta los adentros, el suelo es una balsa de agua y cada curva se convierte en un uyyyyyyy...!! ,ni por asomo se me ocurre pasar a los ciclistas que tengo por delante y bajamos en fila india, frio mucho frio, bajaba tiritando y pensando que acabar ya sería una hazaña, termino el descenso lo cual me alivia bastante y la carretera vuelve a picar hacia arriba unos 4 o 5 km otra vez , esta parte se hace larga y dudo si podré mantener el ritmo, pero pasan los kilómetros y vuelvo a estar a pie del Vivero, en esta segunda subida me pasa bastante gente que venia fuerte y pensando que una vez arriba ya solo me quedarian 30 km, completo la ascensión y de nuevo la bajada esta vez con menos gente, pero con una visibilidad todavía mas reducida ,que incrementaba el peligro ya existente con la lluvia que no cesaba de caer.
Llego a Bilbao todo calao, muerto de frio y con pocas ganas de la carrera a pie, mi gran caballo de batalla , llegaba con pocos entrenamientos de transición hechos, sí creo recordar dos, pero con muchos más km de carrera a pie que el año pasado y eso me daba tranquilidad para poder acabarla, pero las dudas antes de bajarte de la bici siempre me entran y esta vez no iba a ser menos.
Entro en la zona de transición donde esta mi familia, veo a Mauro y Susana (creía que con el agua que estaba cayendo no habrian aguantado, cosa normal), pero sí, ahí estaban mojándose igual que yó para verme llegar, eso me da mucha moral y coraje, bajo de la bici y noto que mis piernas aun tienen fuerzas, no voy fundido como años anteriores en Buelna . La carrera discurría la mayor parte por el carríl bici paralelo a la Ría, con dos vueltas, por las que se pasaba por los puntos de interés mas atractivos de Bilbao, muy bonito y mucha gente animando sin cesar. Los primeros km. voy a buen ritmo y me comienzo a marcarme objetivos, igual que cuando nado mis 3000 o 4000 mts. en la piscina y la gente flipa cuando les digo que yo no me aburro, pues aquí igual, "venga Manu ahora hasta el puente", "venga ahora hasta el km.7 ya tengo un tercio", "uno de tres vengaaaa" y asi sucesivamente...... me vuelvo a cruzar con Carlos, vá como siempre, muy bien , y con la sonrisa de un chaval de 20 años que se estrena en esto; entonces me acuerdo de David aunque no es del todo cierto ya que en el descenso del Vivero me acordé de los dos y de lo mal que lo habrían pasado también, no lo había visto en toda la prueba, sabía que venía muy muy justo y de los tres era el que peor lo iba a pasar, me fijaba en los corredores que venían e intentaba adivinar a ver si alguno de ellos era David pero no pasaba, pienso lo peor y me da mucha pena; completo mi primera vuelta y más de los mismo, mi ritmo ahora es mas pausado, me pasa mas gente pero yo a mi marcha con mi lucha interior, "venga Manu hasta la araña del Guggenheim", "venga hasta el puente y solo 4 km", cuando de repente me cruzo con David que empezaba su primera vuelta me alegro, sé que en la carrera no tendrá problemas, es su fuerte y acabará, vamos ha terminarla los tres, me parece increible con la que nos ha caido.
Los últimos kilómetros son emocionantes, gente animando y aplaudiendo, caras de admiración y otros resignados en sus vehículos particulares viendo pasar a unos "chalaos", entro en la alfombra de llegada y voy andando buscando entre el público a Mauro, no lo veo, hasta que ya a escasos 50 mts ahí estaba Susana con "el peque", lo cojo con todas mis fuerzas y entro muy emocionado por la línea de meta 5H25'21", OTRA MAS A LA BUCHACA MAUROOOOOOOO; aunque el tiempo para mí es lo de menos, rebajo en 25 minutos mi tiempo del año pasado en Buelna, en un recorrido y unas condiciones metereológicas mucho mas duras.
Me quedo esperando a que entre Carlos que llega unos minutos después y nos fundimos en un abrazo, sabiendo que hemos hecho algo grande, mientras David está en su carrera y a mi me empieza a dar el bajón, comienzo a tiritar y no puedo casi ni levantar las piernas, el frio empieza hacer mella, encuentro a mi familia y les comento que necesito marcharme y meterme en agua caliente, de camino al hotel mientras aún no era persona, me entero que David también ha acabado, me alegro por él, ha sido muy muy valiente!!
Es dificíl a traves de las palabras explicar, narrar o contar las cosas o los hechos, pero más dificíl es explicar los sentimientos y de eso estuvo lleno este triatlon en Bilbao.
Gracias familia por acompañarme y estar siempre ahí.

domingo, 18 de marzo de 2012

II DUATLON CONTRARRELOJ POR EQUIPOS LECIÑENA

Este fin de semana volvíamos a participar en este Duatlón , otra vez formando equipo con los compañeros de trabajo , en categoria popular ; el Ebro ONE lo integraban C.Solanas , D.Gomez , M.Bernad , D.Lopez y yo y el Ebro TWO R.Gurrea , L.Sanjoaquin , L. Nebra y F. Orus

Tarde espléndida y mas de 60 equipos apuntados , este año el equipo estaba mas compensado y el objetivo era mejorar con respecto al año pasado.
Los primeros kilómetros ya prometen , doblamos a varios equipos y los primeros 5 km los hacemos en un tiempo de 21´17" , bien he de reconocer que los últimos metros se me hacen eternos , transición y bicicleta , subida por la carretera vieja y todo a favor hasta el giro situado a mitad de recorrido , llevamos buen ritmo pero en algunos momentos tenemos que flojar para no romper el grupo , la vuelta se hace un poco mas pesada y llegamos a la transición de la carrera con un M. Bernad muy tocado por la falta km con bici de carretera y de D. Lopez que se habia rezagado unos kilómetros mas atrás; C. Solanas se pone en cabeza y me marca el ritmo , D. Gomez nos sigue a unos 20 mt, manteniendose hasta el final a esa distancia.



Lo esperamos y entramos en meta , posteriormente entran M. Bernad y luego D. Lopez ,reventados pero muy satisfechos por la carrera realizada.

Tiempo final 1h09´20" y SEGUNDOSSSSSSSS EN LA CLASIFICACION.

el PRIMER podium DE MAURO...............

COMIENZAN LAS SERIES MONEGROSMAN - I DUATLON ALCUBIERRE

La mañana del 04 de Marzo ,tenia lugar la primera prueba de las series del Monegrosman 2012 , el I DUATLON DE ALCUBIERRE.

Comenzaba la prueba con 10 km de carrera a pie consistente en 4 vueltas a un recorrido de 2,5 km. por los alrededores de la localidad de Alcubierre , salgo bastante rápido intentando seguir el ritmo que me marcaba mi compañero Carlos Solanas (4'00"- 4'10") , pero en el segundo paso ya me dejo caer para llevar un ritmo que permitiera ir mas cómodo , termino la primera transición en 43'25" ( para un paquete corriendo como yo y sin haber preparao series , bastante bien ) .


El recorrido de bici era practicamente llano ; tres vueltas entre Alcubierre y Lanaja , pero el viento aqui jugaba un papel fundamental ya que la vuelta hacia Alcubierre pegaba completamente frontal , los primeros km. los hago con un grupo al que dejo descolgado y me decido ir a coger al grupo que me precede cosa que consigo justo antes del giro en Lanaja , pasan los kilometros y me encuentro cómodo , entro al relevo y se me pasan los km. sin darme cuenta hasta que de repente en un golpe de pedal , mis gemelos desaparecen , casi no puedo darle a los pedales y pienso que voy a tener que parar ,pero me resguardo en el grupo y poco a poco consigo recuperarme pero mi cabeza me hace estar alerta.


Antes de bajar de la bici me entran dudas de si aguantaré los ultimos 5 km. pero consigo coger un ritmo y acabo realizandolos en 22:41 , primera vez que en una transición bici-carrera conseguia llevar un ritmo a 4'30¨ , finalmente acabo en 2h15´37".

Otro entrenamiento mas , este ya de mas seriedad que el anterior y mecionar el podium de mi compañero Carlos Solanas que acabo segundo en la categoria Comarcal.

I DUATLON CROSS ALFAJARIN


En la mañana del 18 de Febrero se celebró el I duatlón cross en Alfajarín , escribo con mucho retraso la crónica, por problemas técnicos ( he tenido averiado el ordenador hasta la fecha jejeje)

Bueno primer duatlón que participaba y también la primera vez que lo hacia con bicicleta de montaña , prestada por mi amigo " el sueco " ; para ir a la prueba lo hago en bici desde la puebla de alfinden y ya de paso me sirve de calentamiento , al llegar muchas caras conocidas entre compañeros de trabajo y del club triatlón el cierzo.

Los primeros 5 km se desarrollaban parte por el pueblo , parte por el barranco y en especial la exigente subida a la ermita , para terminar con un descenso rápido hasta el pabellón del pueblo donde se realizaban las transiciones , ritmo ligero para lo que tengo costumbre pero con buenas sensaciones , la parte de la bicicleta no tenian mucho misterio 3 vueltas practicamente llanas con mucho giro que hacian frenar en seco y que prácticamente no te permitían ir a ritmo , cosa que no me beneficiaba ya que debido a mi poca pericia lo que ganaba en el llano lo perdia en cada curva , ademas de tirar de un grupo de 5 corredores en el que unicamente entraba al relevo mi compañero de club Marcos.
La ultima transición de carrera a pie fue un pelín mas larga de lo inicialmente prevista (3,5 km.) , pero salvo este ultimo hecho , el sentir de la gente fue satisfactorio.
Primer entrenamiento serio en vista a mi objetivo del año , primer duatlon y primera vez que montaba en bicicleta de montaña..................