SUEÑO.......

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jueves, 31 de julio de 2014

IRONMAN VITORIA 2014

Cuantas veces soñé que llegaría este momento, el día post-Ironman, el día de plantarme ante el teclado del ordenador, de respirar profundo y hacer frente a la crónica de mi primer Ironman; la verdad, no es sencillo, muchas sensaciones y experiencias nuevas que son difíciles de plasmar al detalle en cuatro líneas. Mi objetivo cuando empecé con el triatlón hace ya unos años nunca fue hacer un Ironman, ya que siempre me pareció una distancia efímera, inaccesible o como lo queráis llamar, pero que poco a poco con trabajo y sobretodo constancia se ha hecho realidad, a día de hoy, cuando me dicen triatleta me giro y digo:"es a mi"?, no me considero para nada un atleta, ni superior a nadie por lo que hago, solo alguien que disfruta con lo que hace y vive la vida intentando superarse día a día. ¿CUANDO empieza el Ironman o también podría plantearse CUANDO uno empieza a convertirse en Ironman? Después de haber leído y hablado con mucha gente, unos te dirán que empieza en la carrera a pie, otros que empieza cuando coges la bici, otro se dedican a resumirlo diciendo que es una maratón en fatiga pero para mi, el Ironman empieza el día que te inscribes, ese día tu cerebro almacena en mayúsculas esa fecha y todo empieza a girar hacia esa meta, consciente o inconscientemente tu ya no eres el mismo, comienza la carrera, la planificación, entrenos, descansos, competiciones para poder conseguirlo.
La prueba elegida para debutar fue VITORIA, por proximidad, logística , recorrido y por estar consolidada y contrastada durante ya unos años. Salimos de Zaragoza dirección Vitoria por la mañana Susana, Mauro y mis padres que también me acompañan en esta efeméride ; nos alojamos en los apartamentos Atxarmin a unos 15 km. de Vitoria, un paraje idílico, con vistas fantásticas al embalse de Ulibarri-Ganboa con una tranquilidad muy recomendable para desconectar y relajarse. Por la tarde como siempre en el día PREcarrera nervios, prisas y algo de acojone, aunque tengo que reconocer que esta vez estaba bastante tranquilo, sabia que había hecho los deberes, habían sido muchos días, horas de entreno para llegar hasta allí. Ambientazo en Vitoria, donde recojo dorsales, bolsas y demás información, también se encuentra la T2 donde dejo preparada las zapatillas y demás utensilios para la carrera; en esos momentos te vienen a la cabeza muchos pensamientos, bufff mañana cuando coja la bolsa ya llevare muchas horas y todavía me quedaran 42 km. podré? como estaré? seré capaz? la cabeza ya había empezado su Ironman jejejeje…. Salimos de Vitoria dirección Landa donde se encontraba el Embalse de Ulibarri-Ganboa escenario de la natación y de la T1 , un paraje natural muy bonito y plagado de triatletas por todos los lados. Dejo y comprueba todo el material de la bici , me desinfectan el neopreno (para evitar plaga del mejillón cebra)y damos una vueltecita por el lugar con la familia para comprobar las bollas, salida y demás.
Después de cenar en un pueblo próximo, a eso de las 23 h. me acostaba , aunque mi cabeza estaba centrada ya en la carrera, llevaba una relajación que me permitió dormir y descansar hasta allá las 05:45h. DOMINGO 13/07 EL DIA D o mejor EL DIA DEL I. EL desayuno no lo hago muy copioso, tomo lo habitual, no improviso y menos ese día, esa semana había hecho descarga y carga de hidratos y creo que ya tengo energía para lo que me voy a enfrentar. Mauro y mi madre se quedan en el apartamento, mientras que Susana y mi padre me llevan a Landa para dejarme lo mas próximo al lugar de la salida, ellos no podrán quedarse ya que como estaba prohibido parar o estacionar por la zona deberán bajarse a Vitoria para posteriormente subir en los autobuses habilitados por la organización. De camino veo en el termómetro del coche 9 grados y la rosada a las orillas del camino también esta presente, me despido de ellos y me desean mucha suerte. En esos momento empiezan a llegar los primeros autobuses y formamos una fila para entrar en la T1 , hace frio ,una capa de niebla hace imperceptible el embalse, estoy tiritando y eso que llevo chaqueta y mallas, poco a poco vamos entrando a revisar bicis, casco y demás en la T1, como esta vez, he llegado sobrado de tiempo me da mucha tranquilidad para revisar todo bien. Pasan los minutos muy deprisa y pronto amanece, veo a varios compañeros del Club y charlo un rato con ellos, cambiamos impresiones acerca de lo que nos vamos a poner en el sector de bici y otros asuntos, llega Carlos Solanas , nos damos un abrazo y nos deseamos suerte mutua. 08:20 h hora prevista de nuestra salida, antes ya lo habían hecho los PRO, las féminas y los del Half, nos hacen colocarnos delante de nuestras bicicletas hasta la llamada general, para dirigirnos a la orilla del Embalse antes de comenzar.
NATACION Constaba de 2 vueltas de 1900, con un agua muy tranquila y de muy buena calidad, con una visibilidad de bollas bastante buena ya que se localizaban muy próximas y también porque la niebla había dejado paso a un sol radiante. La natación había sido siempre mi mejor sector, donde me encontaba mas cómodo y donde mejores parciales marcaba en mis otros triatlones, pero este año por las circunstancias llegaba con muchos menos metros entrenados que otros años, algún test y sobretodo el Half de Peñiscola de Mayo así me lo indicaban, así que mi intención era ir tranquilo y sobretodo no sufrir ningún percance en la salida.
La primera vuelta intento llevar un ritmo cómodo, sacar la cabeza al costado y dejarme llevar, lo consigo, que maravilla esto de que no haya oleaje y te comas de vez en cuando alguna ola, pronto empiezo a pasar algún gorro rosa y también algún azul, mucho mas habitual en la segunda vuelta, noto que voy a gusto, mucho mas cómodo que en Peñiscola hace unos meses, intento no desorientarme y fuerzo un poco la maquina al pasar la ultima bolla, salgo del agua preto al LAP de mi Garmin y veo 1h04' muy contento, me da un subidón y mas todavía cuando veo delante a Carlos que en Peñiscola me había metido casi 4' en los 2300 mts . TRANSICION T1 Rapida y sin errores unos 4'30", tomo un gel, bebo algo de agua y me dirijo a coger la bici a mi lugar asignado , salgo corriendo y listo para comenzar los 180 km en solitario, antes de salir veo a Susana, me ve bien y eso seguro que le habrá tranquilizado pienso yo..
BICICLETA El recorrido constaba de 3 vueltas, con una primera mas corta coincidente con los participantes del Half y dos mas largas para completar los 180km. La bicicleta sin duda alguna era el sector que mas y mejor había entrenado este año, tiradas largas, cortas de mayor y menor intensidad, ademas de que la P3 también me ayudo bastante a mejorar este aspecto. Iba tranquilo, el recorrido era un circuito de fuerza y de ir bastante tiempo acoplado, había entrenado y le tenia muchas ganas , pero sabia que no tenia que cebarme y guardar si podía que luego lo necesitaria para la maratón .
Los primeros kilómetros los tomo con calma paso a gente y también me pasan , veo que en la primera vuelta llevo una media de 35km/h y bajo un poco el pistón en la segunda, aprovecho para comer y hacer otras necesidades, empiezo a pasar el meridiano de los 90 km y las piernas ya empiezan a cargarse, pero en ningún momento fuerzo, si hace falta subir un piñón se sube, si te pasan tres, como si te pasan cuatro, es tu carrera, no compites contra nadie , solo contra ti mismo…


Rebasado el kilometro 100 llegando casi a Vitoria , me pasa un grupo de unos 15 triatletas , me quedo un poco aturdido y confundido , nunca había visto un drafting tan descarado, mantengo la distancia y observo como hay gente que se pega una kilometrada chupando rueda ; los kilómetros van cayendo y no me olvido de comer e hidratarme , creo que al final fueron 2 barritas de 85gr , 1 sandwich de pavo y queso , 6 pastillas de sales y 4 geles , ademas de recoger botellín de agua o isotónico en cada avituallamiento. Ya encaro el último tramo a Vitoria, donde pega el aire de cara, pero ni comparación con todo el que me había pegado durante todo el año por mi querida Ctra. Valencia, eso si que es aire jajaja... veo el parcial medio de 33,9 km/h, alucino bastante, la verdad es que no me lo esperaba y sobretodo llegar con tan buenas sensaciones a la maratón. Entramos a Vitoria y antes de entregar la bici a los voluntarios e ir como un rayo a por la bolsa con las zapatillas y demás veo a Susana, buffff cuantas emociones se viven, todavía hoy se me pone la piel de gallina. TRANSICION T2 Muy rápida también 02'24", me siento en una silla para colocarme las zapatillas junto a otro triatleta, nos miramos con complicidad pero no nos cruzamos palabra, sabemos que empieza lo bueno, lo realmente duro, pero que también estamos cerca de conseguir algo grande, le ofrezco mi mano mientras me levanto, nos chocamos y le aliento con un grito de "vamosssss".
CARRERA - LA MARATON Trazado completamente urbano a 4 vueltas de 10,5 km. que discurre por el centro de Vitoria y gran parte por su casco histórico repleto de terrazas y gente animando sin cesar. Mucha sombra, avituallamientos muy completos, agua, cola, isotónico, frutas, geles y hasta piscina con agua y hielos cada 2,5km. La carrera a pie, siempre mi "talon de aquiles" y este año más; comenzaba el año con muy buenas sensaciones después de haber hecho en Noviembre la Maraton de San Sebastián, pero todo se torció nada más comenzar la preparación del Iron, unas molestias en el pubis derivaron en un principio de osteopatía, eran días grises y alguno negro, no podía pasarme eso a mí, nada mas comenzar el planning previsto y lesionado. En estos últimos años había tenido algunas molestias pero nunca que impidieran o imposibilitaran entrenar a una semana vista, no tenia problemas en mi rodilla y de repente el pubis, cuanto mas conocía el asunto mas me rayaba, no era una lesión de un día para otro; creo que fue lo único que me hizo dudar si podría llegar a acabar el Ironman; guarde descanso durante un par de semanas, natación con pull-boy y sin impulso en pared , bicicleta sin forzar y a la mínima molestia a parar y la carrera pues con mucho miedo, muy poco a poco, muy suave olvidandome de ritmos y series, ademas de mucho estiramiento, hielo, fisio, masajista y sobre todo mucha cabeza poco a poco fui a mejor aunque las molestias no han desaparecido completamente todavía. Comenzaba la maratón desde Plza. España (plaza rectangular y cerrada) abarrotada de gente animando y no dejandome llevar por la euforia que aun quedaba mucho, intento ir a pulsaciones, que iluso jajaja, posteriormente podría comprobar que cuanto mas avanzaba la prueba mis pulsaciones caían pero mis piernas y mi cuerpo no iban (empezaría con 155bbp y al final estaría por las 140bbp) dato para aprender. En cada avituallamiento paro y bebo, así en cada uno de los 5 que había cada vuelta , no me salte ni uno , ni cuando me quedaba 1,5km para meta. Antes de completar mi primera vuelta veo en una terraza a toda mi familia incluido mi hijo Mauro , ademas de mis compañeros del Zenit Triatlon Cierzo , se me hace un nudo en la garganta y por momentos me cuesta respirar, la emoción me desborda y pienso " joder que putada cada vez que pase por aquí, lo que no va conseguir la carrera lo van a conseguir estos" y es que os aseguro que casi no podía respirar vaya sensación tan emocionante y angustiosa.
En la segunda vuelta consigo mantener los ritmos de 05:30-05:45 y aguardo ansioso los últimos 20 km. que es donde la gente asegura que es donde se curte el Ironman, constantemente me pasa gente, yo a nadie a no ser que vaya andando, mi ritmo va decayendo y el 6 en mi reloj ya es una constante; empiezo la tercera vuelta pero ya la estaba esperando sabia que iba a ser dura ,aquí es cuando realmente me percate de lo que costaría ser Ironman tanto física como mentalmente, pero mi objetivo era no pararme , no andar CORRER MANU CORRER, venga hasta el próximo avituallamiento y detente a tomar algo y así hasta el siguiente pero entremedio PROHIBIDO parar!! Como había comentado el trayecto discurría en su totalidad por el casco urbano, pero había una larga recta en ligera subida de 1km mas o menos (km7-8) donde no había publico , ni trafico , donde la gente si que se paraba , era el lugar ideal donde la cabeza te decía hombre aquí si quieres puedes andar, "no te ve nadie, nadie te anima…" ese punto lo puse en rojo en mi trayecto y sobre todo crucial el NO PARAR ahí, ahí NO MANU , consigo pasarlo sin parar con un ritmo que se dispara a los 06:30 y prometiendome no ver mi tiempo total hasta que no empezara la ultima vuelta.
Ultima vuelta, veo a Susana y le digo que vaya preparando a Mauro que en nada estoy ahí, miro el reloj y para calcular tiempos estaba en esos momentos, veo que puedo hacer SUB 11h. pero no lo tengo seguro y pienso que no lo voy a conseguir por unos minutos, así comienzo la ultima vuelta , rayado con el SUB11 y sin poder dar mas de mi, voy consumiendo los kilómetros y ya empiezo a ver otra vez el 5 en mi Garmin, nada mas pasar el tramo anteriormente citado, vuelvo a mirar el tiempo total y compruebo que voy sobrado para bajar de las 11h, voy llegando a la plaza me preparo para la foto y sobretodo para entrar con Mauro, que ganas, pero al llegar no los veo ya que estaban esperándome nada mas pasar la linea de meta (una pena hubiera pagado por esa foto, pero bueno ya habrá más), levanto los brazos al cielo y me abrazo a Susana y a Mauro, ellos también son Ironman son parte de mí, sin ellos en mi cabeza y pensamientos nunca lo hubiera conseguido.
El tiempo de la maratón 04h14' malo , tendría que haber bajado de las 04 horas pero como todo no puede ser perfecto en el primer ironman eso lo dejamos para el siguiente jejejeje…. Al final se cumplio el sueño ser IRONMAN y con un tiempo que ni en sueños 10H46'08" Alguno de vosotros que este leyendo este humilde blog, quizás este pensando en prepararse un Ironman y seguramente le asalte la duda de si realmente merece la pena tanto esfuerzo y sacrificio , mi respuesta es rotunda SI SI. Si, pero no solo por entrar en meta y ser Ironman , colgar la medalla en casa y revivirlo mientras toma unas cañas con los colegas, yo no me quedaría con eso, a mi particularmente, esta etapa desde que comenzara a principios de año, me ha servido para extrapolar el entrenamiento a la vida, quiero decir ,durante estas ultimas semanas he tenido días buenos, mejores, regulares, malos, para olvidar, he estado eufórico, he estado depresivo, en 6 meses me ha dado tiempo a vivir muchas situaciones y aprender a darme cuenta de que todo no siempre va a ir como uno espera, que el viento no siempre sopla a favor, por ello hay que disfrutar de ese momento a tope, pero saber y poder asimilar que vendrán otros peores en los que hay que poner la cara, levantar la cabeza y tirar para adelante porque esos días serán los que te harán llegar a ser IRONMAN , igualito que la vida misma. Tendría que agradecer a muchas personas que han hecho posible que pudiera recuperarme y estar ahí: Raul Gurrea, Rafa, Josemi (Alabikes) poniendo a punto la Cervelo y sobretodo a los que han estado el día a día ahí, en esos días malos, mi familia y por descontado a Susana mi mujer.

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